我们经常看到这么一张图，抛开年龄，胶原蛋白的减少，肉眼看上去的就是衰老，不管你真实年龄是几岁。

那么在抗衰这件事情上，女人们会怎么捯饬自己呢？

从原理上大致分为这两类：

补充胶原蛋白和激发胶原蛋白再生；

关于补充胶原蛋白我们常见的方式有：食疗、口服胶原补充剂、医美填充

食疗，我们很多人想到的是各种动物的jio jio ~，但是研究真相是，这个可能补充不了多少胶原，但是可以让你发福，这样皱纹撑开了，看起来结果是一样的

口服胶原蛋白补充剂，那确实是个不错的方法，但是需要日积月累，不断坚持。而且一直依赖外援补充的话，有点治标不治本，一旦不再口服，过一段时间，可能嘭弹的皮肤就会干瘪下来，打回原形。

医美填充么，确实立竿见影，但是代价高，有一定的风险！你必须，找对专业医疗机构，找对审美对口的医生，要有钱，有闲，还要不怕疼，因为麻药过后真的会很疼！难度系数高，不建议一般女生尝试。

那么来说说激发胶原蛋白再生的方法~

激发自身胶原再生的也有这么几种：口服美容、护肤品、医美激光

口服美容激发胶原蛋白再生的产品，与补充胶原蛋白的产品相比，能从根源上解决问题，对产品的研发要求更高，需要更多的临床实证和大量的研发资金投入，属于前沿产品，属于较高端的口服美容产品。

要说到抗衰护肤成分，不得不说一下A醇。A醇进入皮肤后转化为维A酸发挥抗衰活性，对减少胶原降解、促进胶原及真皮基质的新生，乃至减少黑色素的异常沉积，都是切实有效的；但是需要一段时间建立耐受，敏感肌的小伙伴可能就会更没缘分了；抗衰热门成分还有玻色因，乙酰基六肽-8；我们在选择抗衰类护肤品的时候也可以考虑一下。

医学美容有很多可以有效促进真皮胶原新生的武器，但是这一类操作属于医疗操作，它们的逻辑就是“不破不立”，没有创伤就无法引出新生，因此它们均伴随一定风险和疼痛。一定要在正规的医疗机构进行，由具备相应资质的医生操作，千万不要去资质不齐的小作坊，否则容易悔之不及！