以往谈到亚洲的保健大国，日本可能是许多人的第一个答案。不过，近年韩国的保健营养市场也有急起直追的趋势，成为仅次于日本、中国的第三大保健品消费市场。根据韩国市调公司...

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 昨晚熬夜的你，是否今天早上又开始后悔？熬夜的坏处真的太多了，起痘痘、皮肤变暗、黑眼圈、反应迟钝选等等。经常熬夜肯定很难有好的状态开始新的一天。熬夜最受伤害的，是人的肝脏。 伤肝了会怎样？ 肝脏是最大的解毒器官，肝脏受损，影响着我们的代谢排毒。我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。 肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困，无精打采，无法专注，反应变得迟钝；久而久之，会让人看起变得笨拙。 熬夜引起肝气不足掉发，熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间，肝、胆得不到很好的修复，这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。 上文提及的仅仅只是轻度的肝损伤问题，更严重的肝损伤还包括肝炎、脂肪肝、慢性肝病、肝硬化和原发性肝癌等。等到肝脏出现严重问题再去救治，大多后悔莫及，于事无补，所以，日常护肝非常重要！ 芝麻素了解一下！ 芝麻古名胡麻，中国人早在西汉就知道传自西域的「胡麻」是食疗圣品，民间普遍认为芝麻油具有通便、净血、治白头发、美容养颜、治火伤及消炎等说法。 《神农百草经》中记载：「胡麻味甘平，主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老」。 《中药大辞典》记载：「补肝肾，润五脏；增气力、活力和筋力；消炎，止痛，生发」。 现代研究表明，芝麻具有抗氧化、抗细胞突变、抑制肿瘤、调节脂质、抑制胆固醇积聚以及保肝护肝作用等多种生理功能，是一种优质的药食两用物质。 芝麻含有独特的木脂素，芝麻素（木脂素）Lignan,...

我们经常看到这么一张图，抛开年龄，胶原蛋白的减少，肉眼看上去的就是衰老，不管你真实年龄是几岁。 那么在抗衰这件事情上，女人们会怎么捯饬自己呢？ 从原理上大致分为这两类： 补充胶原蛋白和激发胶原蛋白再生； 关于补充胶原蛋白我们常见的方式有：食疗、口服胶原补充剂、医美填充 食疗，我们很多人想到的是各种动物的jio...

随着都市生活节奏的加快，工作压力也越来越大，紧张忙碌的生活正在逐步打乱我们体内的生物钟，慢慢我们开始出现睡眠质量不高、失眠、多梦...